 |
| Proteinbarer, klare til å skjeres i biter Du trenger: 1 / 2 dl kokos olje ( jeg brukte Cocosa fra helsekost) • 1 dl havregryn • 1 dl kokosmasse • 1 dl tranebær 1 dl valnøtter 1 dl tørkede jordbær • 1 dl sjokolade knapper 1-2 dl Honning • 1 dl protein pulver ( Jeg brykte smaksnøytralt fra Whey Tech ) • 2 ss solsikkefrø • 1 ts. vaniljesukker Bland alt det tørre og alt det våte hver for seg, og bland alt godt sammen. Trykk deigen flat og frys den i minimun 2 timer :) Så er det bare å sette den i kjøleskapet og skjære i passende biter når den er tint. |
 |
| Trykt ut i en liten muffins form, en fin porsjon. Jeg skal prøve meg frem å finne andre alternativer med mer proteiner og andre type bær osv osv, bare fantasien som setter grenser. Tror jeg skal prøve meg på en type basert på GOJI bær :) Oppsriften fant jeg på passion4baking.com |
